打破人们对性与爱的刻板印象，推翻一些荒谬的性认知，我希望带大家看到一个有趣、富于诗意、充满知识的，性与爱的领地，更希望，你会由衷地尊重并爱上这块领地。
作者:女王c-cup，性学独立研究员、性科普作者、两性专栏作者。
开发你的高潮能力
女性的性与男性的性天然不同。
首先是性欲水平上，男性的性欲水平自青春期开始就很旺盛，在社会接纳度高的的情况下，他的性欲会在很多年内保持一个很高的水平；而女性，女性的性欲虽然也是天然存在的，但很大程度还受社会接纳度、后天开发程度的影响，在一些打造女性无欲、少欲形象的社会文化中，女性的性欲水平还会更低。谈谈性,说说爱。
其次是性唤起上，男性的性唤起标志是阴茎勃起，唤起程度高的时候，尿道口还会分泌前列腺液。而女性的性唤起固然也会表现为阴道湿润，分泌增加，但这些并不代表女性已经投入到性爱状态了，在性唤起程度不足的情况下，高潮就不可能发生。
再次是性满足方式上，其实男女的性高潮所经环节是一样的，从兴奋期、平台期、高潮期(如果有的话)，步向消退期。男女双方的平台期都非常关键，平台期积聚到足够的性快感，最终推向高潮期。对男性而言，对大多数正常男性，平台期走向高潮期是水到渠成的事，对女性却很艰难，在姿势不对、时间不对、技巧不够、注意力不够集中的时候，也许就会一直在平台期打转，直到最终身体放弃努力，直接进入消退期。
没有无缘无故的高潮，研究表明，拥有更多性经验的女性更容易体验到高潮，有稳定高潮的女性即使更换伴侣后通常也能继续拥有高潮，对自己身体更了解以后，更明白自己的需求，也更懂指导伴侣，也就更容易获得高潮。金赛的研究指出，女性的性生活巅峰通常在30-34岁之间，而30岁左右的妇女也最容易从性生活中获得高潮。谈谈性,说说爱。这或许互为因果:越有高潮越爱性生活，越多性生活越容易高潮。
在性欲、性唤起、性满足这三个方面上女性探索不足、开发不够，就会让她们难以获得高潮。开发并不是男性才能做的事，现在女性早已不是高墙中围困的公主，等待王子披荆斩棘来救赎，把所有希望都寄托在王子身上，你可能会在婚后变得非常失望。想要快乐，先自己来。想爱人，先爱己，不懂取悦自己，哪怕想取悦伴侣也有心无力。
我曾提到女性要在女上位中感受阴茎对阴道的刺激并逐渐作出反应，考虑到在实战中，可能会因为时间和心理状态等原因，无法全身心投入到这个反应过程中来，女性需要实战以外的锻炼，这篇文章把我的独家开发方法传授给大家。
1。准备一间无人打扰的卧室，再准备一根按摩棒。
2。将身体伸直平躺在床上，你可以先酝酿一些情绪，然后用按摩棒开到最低档，刺激阴蒂。不喜欢太刺激的女性，可以先隔着内裤来，还可以将按摩棒放置在阴蒂上方，靠近阴阜的位置，然后逐步缓慢接近阴蒂，放松你自己全身的肌肉:试试对你的双腿肌肉做一个收紧-放松-收紧-再放松的循环往复的过程，感受你的欲望在肌肉收紧和放松间的区别，你会感受到在肌肉收紧状态中，你的欲望更强，身体更敏感，慢慢延长肌肉收紧的时间，集中注意力去捕捉你的快感感觉。
3。感受到自己在往高潮方向攀登，将你的按摩棒往下移一点点，阴蒂的下方是阴道口，你可以现在阴蒂和阴道口之间进行刺激，感受到你在保持原有的刺激水平，你的欲望没有因此下降，逐步移到阴道口位置，对此处进行刺激。当你感觉欲望稍微往下落的时候，让肌肉收紧-放松-收紧-再放松，同时让按摩棒往阴蒂方向移动一点儿，(阴蒂是一个完全负担起女性高潮重任的器官，当你感觉欲望不足时，向它借力，在女性阴蒂刺激达到高水平时，能够带动阴蒂周边和尿道口周边的环状区域同时敏感起来，而这一块在平时是不容易被直接性唤起的。)将欲望提升上来以后，返回到阴道口继续刺激。
4。你可以选择在3。的刺激中直接达到高潮，对于一些能获得多次高潮的女性，你也可以选择第一轮直接刺激阴蒂，并使其高潮。而后，在第二轮的刺激中，由于你的阴蒂以及周边区域已经处在高水平的性唤起状态下，使用按摩棒刺激阴蒂下方及阴道口，同样的，如果感觉欲望不足时向阴蒂借力。
5。如果使用的是可模拟抽插的按摩棒，那么也可以在阴道口以及周边环状区域处于高水平唤起状态时，让它慢慢插入(记得给按摩棒戴套)。此处提醒一下，对许多女性而言，进入之后立即狠命抽插可能会破坏她们积累的性快感，在实际探索的时候，要集中注意力，仔细分辨自己的欲望感觉。你可以静止一下，感受一下，然后开始慢慢动起来，深浅、速度都要通过你的仔细体会来把握，女人的性喜好不尽相同，这方面的差异会非常大，当感觉快感不足时，集中注意力，刺激阴蒂帮你找回快感，然后回来，继续刺激。
通常第一次都不太可能完全做好，这种锻炼方法可以一周做一次，稳定的性生活能够帮助女性更快进入性唤起状态，随着性经验的增加，对身体的熟悉程度增加，大多数人都能获得更高强度的快感甚至高潮。
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