拥有健康的身体和愉快的心情

前天，我可能是在电脑前一个姿势太久了，顿觉脖子不舒服，累得抬不起头来。

昨天晚上到邻居医生那，问问她有什么治疗的办法。她问我：“这几天都干什么了？”我说：“电脑前坐的时间比较长。”她笑了：“这是职业病，充分休息就好了。”

从邻居的门诊部出来，我径直到超市前，因为这每天晚上都有很多人来跳广场舞，这两天是先做健身操，我也加入了她们的队伍中。

因为很长时间没跳舞了，很多新舞蹈都不会，为了健康，管它动作好看难看，边跳边学吧！老舞蹈还能跟上节奏，新的就不行了，边看旁边的人怎么跳，边拿着生硬的动作，经常是别人伸左臂，我却伸成了右臂，自己都感觉好笑，不过，学跳舞都得经过这个阶段，因为动作不熟练，导致不连贯更不协调。

这么一活动，还真起作用，感觉脖子舒服了好多，看来活动筋骨对身体健康真的有好处。

9点多钟回到家，再也不敢开电脑了，听医生话，早点休息，经过一个晚上的休息，感觉轻松了很多。

今天来到学校，因为惦记自己的空间，我身不由己又坐在了电脑旁，不过这次我是坐着看屏幕，打字尽量盲打。

脖子病了，都是网瘾惹的祸，步入中年的自己，看来以后真的要戒一下网瘾了，常在电脑前做的人得颈椎病，腰椎病的人特多，以后上网只当作调节生活，影响了健康就不值了。

今天的日志是直着身子盲打的，之所以写出来是为了让爱上网的朋友都引起注意，上网不是不可以，但是一定不能时间太长，要不真的会影响健康。

我们要想好好工作，我们必须有健康的身体。所以我现在一般是早睡早起，并且多参加体育锻炼，注意饮食营养搭配，保持良好的精神状态，努力让自己拥有平和的心态，然后发展一下自己的兴趣爱好，努力提高自己的生命质量。

愿朋友们都能注意保健，拥有健康的身体和愉快的心情，有意义地过好每一天。