以前，我可能和大多数人一样，认为那种肢体上造成伤害的才算是暴力。当我读到《非暴力沟通》时，我才突然意识到，自己原来是一个比肢体暴力更暴力的精神暴力者，同时我也是一个被暴力者。
记得在我上初中的一天晚上，我们一家人一起吃饭，我盛饭时，不小心把一个碗打碎了，当时我姐姐就火了：“你这么大个人了，怎么个碗都端不好，你还能做好什么？”蹲下去正捡起碗碎片的我，眼眶一下子就湿润了，泪忍不住的往下掉，但我还是强忍着不出声。这时姐姐更气了：“哭什么哭，这么点小事有什么好哭的。”这次我再也忍不住地跑回房间里放声痛哭起来，我的心好痛好痛，一种被撕碎的感觉，其实这样的情景经常在我和家人之间上演，我每次只是忍，无力反抗。那一晚，我没有睡，一个人躲在房间里，我感觉心死了一般，没有了跳动。我用小刀刻了一个“死”字，突然感觉活着似乎一点意思也没有。所以，直到现在，我只要听到有人自杀，我的心都会颤抖，因为，这个世界的任何一个人都很爱这个世界，只是他们觉得这个世界是冰冷的，是没有温暖的，活着是一种痛苦和煎熬，只有死才能解脱。
也许姐姐永远都不会意识到他给我的那些语言到底对我的内心造成了多大的伤害，可却成为了我性格形成的一个重要原因。我内心很自卑，即使我有时候表现的非常优秀，得到别人的认可了，但是我不会相信，因为我觉得自己没有那么好，我会不断地否定自己。
可这究竟是谁的错呢？是我姐姐的错吗？绝对不是。实际上她是非常爱我的，她的本意是好的，希望我变得更好，可是她有时候的表达却无意中伤害了我。为什么她会这样表达呢？这和她自身的人格是有很大的关系的。而这很大一部分又源于小时候家庭的教养方式。她性格形成的过程中也曾遭受过这样的伤害，她只不过是在传递着这种伤害而已。
读这本书，让我开始慢慢的意识到语言暴力会给我们自身和他人造成伤害，而这些伤害可能是我们永远也无法弥补的，所以请改变自己，善待他人，善待自己。